STUDIO YARD

Pilates studio

O nás

Vítejte ve STUDIU YARD, kde pohyb znamená víc než jen cvičení. Jsme specialisté na pilates a masáže. Naším cílem je pomoci vám získat kontrolu nad vlastním tělem. Veškeré naše služby jsou šité na míru vašim potřebám, ať už preferujete individuální lekce nebo malé skupiny do šesti lidí. Objevte s námi, jak můžete nalézt rovnováhu a radost v každodenním pohybu.

Mgr. Jana Nejedlá Lukášová, zakladatelka STUDIA YARD:

„Vždy mě fascinovalo, jak úzce je pohyb propojen s kvalitou života. Během sportovních studií jsem se často ptala: Proč je někdy tak těžké se rozhýbat? Jak může být tentýž pohyb jednou plynulý a jindy vést ke zranění?

Po letech masérské praxe v Londýně, kde jsem pracovala s vrcholovými sportovci, celebritami i členy královských rodin, jsem se s nadšením plně zaměřila na pilates. Miluji ten moment, kdy pohyb nebo masáž přinese změnu – fyzickou i mentální. Věřím, že pohyb není jen o tělesné kondici, ale je klíčem ke spokojenému životu.”

Mgr. Tereza Lelková, lektorka Pilates:

“Pohyb a hudba jsou pro mě od dětství neoddělitelnou součástí života. Začínala jsem scénickým tancem a atletikou. I když jsem původně studovala práva a pracovala jako právnička, studium problematiky diastázy, funkčního pánevního dna a správného držení těla mě nasměrovalo na cestu Pilates cvičení.

Uchvátil mě Pilates, který jsem studovala ve studiu My Pilates v Praze, akreditovaném Balanced Body University. Tento krok pro mě znamenal zásadní profesní a osobní růst.

Mým cílem je neustálý rozvoj a vedení cvičení, které přináší radost, energii a hlubší propojení s vlastním tělem.”

Naši lektorku Terezu můžete znát také pod značkou https://www.nelelkujpilates.cz/

Pilates

Pilates je cvičení pro každého. Je výborným nástrojem k odblokování různých bolestí a k udržení těla ve vyvážené kondici. Lektorka vás provede krok po kroku ke složitějším cvikům. Můžete očekávat kvalitní pohyb na podložce v pomalejším tempu s důrazem na zapojení správných svalů.

Pilates pro začátečníky – Pokud ještě pilates neznáte, nabízíme hloubkové seznámení se základy kvalitní techniky cvičení ve skupině max. 6 lidí. Dohlédneme na to, abyste získali pre-pilates formu a mohli přejít na lekce Pilates I.

Pilates I – Naše malé skupinky (max. 6 lidí) zajišťují osobní přístup instruktora, ať už jste začátečník nebo mírně pokročilý. Rozvrh našich skupinových lekcí je pružný a nabízíme různé časy během dne, aby vyhovovaly vašemu pracovnímu i osobnímu životu.

Pilates II – Tato lekce je určena pro mírně a středně pokročilé, kteří mají zkušenosti s Pilates I. V menších skupinách (max. 6 lidí) se zaměříme na komplexnější cvičení s využitím různých pomůcek, jako např. pilates kruh. Pod vedením zkušené lektorky se naučíte lépe ovládat své tělo a zdokonalíte svou sílu, flexibilitu a rovnováhu. Připravte se na výzvu, která vás posune na vyšší úroveň!

Pilates Flow – Lekce určená pro ty, kdo mají zvládnuté základy Pilates a chtěji se zdokonalit v plynulosti pohybu. Naučíte se propojené sestavy cviků s promyšlenými přechody, které vám umožní plynulejší cvičení. Opakováním získáte jistotu a cviky snadno zařadíte i do domácí praxe.

Pilates 1na1 – Pro ty, kteří preferují individuální přístup a plnou pozornost instruktora. Tato možnost je ideální pro všechny, kteří chtějí intenzivně pracovat na specifických cílech, zlepšit techniku nebo zlepšit kondici těla po zranění. Naše instruktorka je zkušená a připravená vás podpořit na cestě k lepšímu tělu a duševnímu blahobytu.

Pilates pro těhotné – Bezpečné cvičení pro udržení kondice v celém průběhu těhotenství.

Lekce pro maminky s dětmi můžete nalézt ve spřáteleném studiu https://www.mamame.cz/

Workshopy

Chodidlo v souvislostech (13.4. 9:00 – 11:30)
V tomto workshopu vás naučíme, jak podpořit správnou funkci chodidel, uvolnit napětí a zlepšit celkovou stabilitu těla. Registrace

Pilates pro začátečníky (4.5. 9:00 – 12:00)
Chcete začít s pilates, ale nevíte, jak na to? Nebo už jste pár lekcí vyzkoušeli a chcete si upevnit správnou techniku? Tento workshop vám poskytne pevný základ pro efektivní cvičení a zdravé držení těla. Naučíte se fundamentální principy pilates – správné dýchání, aktivaci středu těla a plynulý pohyb. Zjistíte, jak zapojit hluboké svaly, aby jste se cítili lehčí, pružnější a silnější, ať už sedíte u počítače, sportujete nebo jen chcete bezbolestně fungovat v běžném životě. Registerace

Pilates maraton (25.5 9:00 – 14:00)
Spojte pohyb, energii a relaxaci s jedinečnou atmosférou Tymián Bistra! Čekají vás čtyři lekce pilates, vedené zkušenými lektorkami, a v přestávkách si můžete vychutnat lahodný v Tymián Bistru (není v ceně workshopu). Jaké lekce vás čekají?

Pilates Flexi – připravíme tělo, zlepšíme mobilitu a zahřejeme klouby
Pilates Core – aktivujeme hluboké svaly, posílíme střed těla
Pilates Flow – propojení dechu a pohybu, nalezení síly v plynulosti
Pilates Relax – zklidnění těla i mysli, uvolnění napětí

Dopřejte si vyvážené spojení zdravého pohybu a kulinářského požitku! Registrace

Novinky

Ceník

Věříme v kvalitu našich služeb, proto při naší první návštěvě v případě nespokojenosti garantujeme vrácení peněz.

Pilates - cvičení ve skupině max. 6 lidí - jednorázový vstup: 260,-Kč
Pilates - cvičení ve skupině max. 6 lidí - permanentka na 10 vstupů: 2300,-Kč
Pilates - cvičení ve skupině max. 6 lidí - permanentka pro studenty a seniory na 5 vstupů: 1150,-Kč
Pilates 1na1 - individuální cvičení - jednorázový vstup: 700,-Kč
Pilates 1na1 - individuální cvičení - permanentka na 5 vstupů: 3250,-Kč
Pilates pro těhotné - jednorázový vstup: 260,-Kč
Pilates pro těhotné - permanentka na 5 vstupů ve skupině max. 6 lidí: 1150,-Kč

Rozvrh

Lekce se koná i v případě přihlášení pouze jedné osoby.
Online odhlašování se uzavírá 10 hodin před konáním lekce. Přihlašovat se na odpolední lekci lze nejpozději 2h před jejím uskutečněním, poté přes sms, případně telefonicky na čísle 722 933 265.

Kontakt

Jak nás najdete?
Z ulice Smilova projdete domem č.p. 373 na dvorek.